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小孩免疫力低怎么提高免疫力

时间：2024-02-23 09:38:18 阅读全文下载本文

小孩免疫力低怎么提高免疫力

小孩免疫力低怎么提高免疫力，我相信大家对“免疫力”这个词都不会陌生，一般身体的体质比较好的人会比身体体质弱的人免疫力好，如果想让免疫力增强需要做到两点，日常的锻炼和吃一些增强免疫力的食物，那小孩免疫力低怎么提高免疫力呢，让小编告诉大家相关内容。

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1、均衡饮食

孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降,这是每个父母非常头疼的事情。儿童每天应该吃不同的食物,这些食物应既有动物性食物,也有植物性食物,即儿童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类、油脂类以及糖等各种调味品组合而成的混合食物。

通过选择多种食物,可以大大增加儿童获得机体所需的大多数营养素的机会。机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。因此,各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内,摄入量过少将产生营养素缺乏症,过高将出现副作用,都对健康不利。

2、适当补充维生素C

维生素c能够帮助提高人体免疫力,是人体不可缺少的营养素,特别对于小孩的生长发育尤为重要,能够增强小孩身体的抵抗力,避免经常感冒发烧;可以让小孩多吃含维生素C的食物,比如胡萝卜,西红柿、苹果、猕猴桃等,对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。另外维生素C还能帮助保持白细胞的活力,提高中性白细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。

3、增加户外运动

现在的孩子都非常的娇贵,特别是城市里的小孩,每天的活动量少的可怜,在这种情况下,想要有个强壮的身体几乎是不可能的。游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄偏小的小孩子可以增加他户外活动的机会,不要总待在没有阳光的温室里,长期下去也会失去抵抗力。

4、正确护理儿童

小孩子其实多为阳性体质,怕热不怕冷,平时只要比大人多穿一件衣服就可以了,千万不要捂得太厚,越是爱感冒的宝宝,就越给宝宝穿的多,这样就容易伤热,而越发容易感冒。一定要做到“三分饥与寒”。

5、保证充足的睡眠

睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的,神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。睡眠可以调节人体神经系统的功能,改善精神状态,因而也就增强了人体免疫力。

能提高小孩免疫力的食物

1、菌菇类食物

食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显的提高免疫力,但并不是所有的食物中都含有多糖类的,这种物质一般在菌菇类食物中比较常见。它能够明显增强宝宝免疫功能作用,同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。

2、黄、绿色蔬菜

孩子的肠胃如果不健康的话,就会影响到整个人体的健康状态,同时还会导致免疫力下降。因此在日常生活中妈妈一定要注意保护宝宝肠胃的健康,专家建议妈妈在平时应该给宝宝多准备一些含有纤维素的食物,它可以有效的预防便秘,从而提供肠道通畅良好的吸收环境。除了纤维素食物之外,还应该多吃一些含有果寡糖的食物,其中最常见的便是水果以及蔬菜。

3、山药

大多数人都知道山药具有补肾的作用，除了补肾之外，山药还可以补肺和脾，很多宝宝经常会由于种种原因而出现脾胃虚弱、免疫力低下的情况,这个时候在吃什么能提高免疫力的问题上,山药就是最好的选择。因此经常吃山药可有效的提高宝宝的免疫力。

4、樱桃

樱桃中含有大量的果胶，果胶进入人体同后能增加胰岛素的分泌量，可一有效的使血糖下降，日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

5、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。

6、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的营养物质。而这些营养物质具有清热、生津等功效。大家可以用用新鲜猕猴桃、捣烂加温开水、调匀后饮服，可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。

儿童免疫力低下的症状

1、先天性免疫低下

儿童每次得病较重，持续时间也较长。患病为败血病、恶性肿瘤等。有家族遗传史。这种情况属于先天性免疫低下，属于病态，需要治疗。医学上也称为免疫缺陷，是由于先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。先天性免疫低下的治疗，需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，治疗也是长久的。

2、生理性免疫低下

上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的。属于生理性免疫低下。正常现象，通常不需要治疗。与成人相比，孩子更容易感冒，这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，属于正常现象。

3、继发性免疫低下

儿童由于感染、药物、营养不良等，导致免疫力低下。属于后天继发性免疫低下。属于病态，需要治疗。

清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶。更改或停用引起免疫低下的药物。及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病，如先天性心脏病，当心脏畸形校正后，儿童反复感染的情况就会明显改善。避免因营养不良影响儿童免疫系统的发育和成熟。

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宝宝抵抗力差怎么办

全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。每天开窗通风1-2次，一周用食用醋熏蒸房间空气消毒，可以有效地减少呼吸道疾病。随着季节，适时添减衣服。孩子长身体大多在晚上，晚上宝宝深睡眠多，各种脏器细胞修复就好。

天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。勤洗澡、勤换衣，减少皮肤疾病。断乳之后，替代食物也是谷类。而游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法，目前越来越多的孩子，由其是城市里由其严重。

小孩免疫力低下怎么办

另外适当补铁补钙多吃萝卜对提高免疫力会有很大的帮助。

此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。祝你家宝宝健康快乐！

护理

要给宝宝喝骨头汤要增强孩子抵抗力有以下几点：

一、宝宝随着年龄的增长抵抗力也会好些。宝宝免疫力低平时可以增加些户外运动多晒晒太阳，多与其他孩子接触暴露在病原体下有助于刺激免疫系统的发育。

开水。

使用免疫药物使用对宝宝免疫力的真正提高并无实质上的帮助。目前新妈妈们保健护理的常识很是不足，建议多和有经验的前辈进行交流，在饮食和运动和护理三方面做好工作，达到增高宝宝免疫力的目的。

运动。

二、若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。一定要做到“三分饥与寒”。运动可以加快代谢，通过汗液排出体内脂肪酸，尿酸和其他多余的代谢产物。运动可以增强孩子的体质。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质的免疫力，轻轻松松远离病菌。

孩子不挑食不偏食，身体抵抗力强。

睡眠。

不能随便说人家差，也可能是没带好，喂养不当造成的，如果去医院，一般会建议吃点或打点增强免疫的药，比如泛福舒、斯奇康、玉屏风散、转移因子等等11岁了，男孩子，身上总是出庖一个个小庖，去医院看了说是免疫力低下

小孩子一般免疫力低下的应该增强体质。比如经常的去户外多晒晒太阳。多跑跑。多运动运动。然后饮食上再做一些调节。多食用些含铁剂或者钙剂高的食物。如动物肝脏。瘦肉等。。。。

饮食。

孩子身高体重增长正常。水是生命之源。

4、婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。

六、药物（特别是抗生素药物)也会损害宝宝的抵抗力的，让宝宝少去公共场所，少接触病菌。。。。。。

七、现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳。建议您家宝宝还是多参加户外运动，这也是最好的方法了。

宝宝好像免疫力低了

不能随便说人家差，也可能是没带好，喂养不当造成的，如果去医院，一般会建议吃点或打点增强免疫的药，比如泛福舒、斯奇康、玉屏风散、转移因子等等宝宝还小，身体机能发育不完全是有可能造成免疫力低的，家长这个时候千万不要自乱阵脚，保持孩子日常的均衡饮食，保持良好的卫生习惯，培养宝宝规律的生活习惯，还有就是选奶粉的时候，要仔细对比，看成分，像是合生元新升级的派星奶粉里，不仅有好吸收的配方，还有LPN乳清蛋白呢，这个LPN有研究证明具有多重生理活性，参与了婴儿免疫系统的发育和成熟，能够更好的激发宝宝自身的保护力。

宝宝抵抗力很低怎么办

饮食和运动和护理是提高孩子免疫力的最佳法宝。维生素C又称为抗坏血酸，它是人体不可缺少的`营养素，对于宝宝的生长发育尤为重要。维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，能提高人体对寒冷的适应能力并对血管具有良好的保护作用。